#지방간 #건강한식습관 #올리브유 #아보카도 #브로콜리 #연어 #귀리 #간건강1 지방간에 좋은 음식 10 지방간은 현대인들에게 꽤 흔한 질병이죠. 특히, 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 많은 사람들이 이 문제를 겪고 있어요. 그렇다면 지방간에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요. 이 음식들을 통해 건강한 간을 유지하는 데 도움이 되길 바라요!1. 올리브유올리브유는 건강한 지방으로 알려져 있어요. 특히, 단일불포화지방산이 풍부해서 간 건강에 좋답니다. 올리브유를 사용할 때는 생으로 드시는 것이 가장 좋아요. 샐러드 드레싱으로 활용하면 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있어요.1-1. 항산화 성분올리브유에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 많아요. 이 성분은 간세포를 보호해 주는 역할을 해요. 그래서 지방간 예방에 큰 도움이 된답니다.1-2. 체중 관리올리브유는 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
