#녹차 #효능 #건강 #항산화 #심혈관 #정신건강 #체중감량 #다이어트1 녹차 효능 놀라운 효과 알아보기 녹차는 우리가 흔히 마시는 차 중 하나지만, 그 효능은 정말 놀라워요! 많은 사람들이 녹차를 즐겨 마시지만, 그 속에 숨겨진 다양한 건강 효과를 아는 사람은 많지 않죠. 오늘은 녹차의 효능에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 항산화 효과1-1. 폴리페놀의 힘녹차에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분은 세포 손상을 막아주고, 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 성분이 강력한 항산화 작용을 해요.1-2. 면역력 강화폴리페놀은 면역력을 높여주는 역할도 해요. 연구에 따르면, 녹차를 꾸준히 마시는 사람들은 감기나 독감에 걸릴 확률이 낮아진다고 해요. 그래서 겨울철에 따뜻한 녹차 한 잔은 정말 좋답니다!1-3. 체중 관리녹차는 체중 감량에도 효과적이.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
