#감자껍질 #건강 #영양소 #식이섬유 #항산화 #면역력 #다이어트 #소화 개선1 감자껍질 효능: 알고 먹으면 더 좋은 감자껍질의 비밀 감자껍질 효능에 대해 이야기해볼까요? 많은 사람들이 감자를 먹을 때 껍질을 벗기곤 하는데, 사실 감자껍질에는 우리가 알지 못하는 많은 영양소와 효능이 숨어있답니다. 오늘은 감자껍질의 다양한 효능과 이를 활용하는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 감자껍질을 잘 활용하면 건강에 많은 도움이 될 수 있어요!1. 감자껍질의 영양소1-1. 비타민과 미네랄감자껍질에는 비타민 C와 비타민 B6가 풍부하게 들어있어요. 이 비타민들은 면역력을 높이고, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있답니다. 또한, 감자껍질에는 칼륨과 철분 같은 미네랄도 포함되어 있어요. 이 미네랄들은 체내의 전해질 균형을 유지하고, 혈액 생성에 중요한 역할을 해요.1-2. 식이섬유감자껍질은 식이섬유가 풍부해요. 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 장 건강을 .. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
