#잇몸건강 #비타민c #오메가3 #항산화 #건강한식단 #치과검진 #잇몸좋은음식 #구강건강1 잇몸에 좋은 음식 알아보기 잇몸에 좋은 음식에 대해 이야기해볼까요? 우리가 매일 먹는 음식들이 잇몸 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 잇몸은 우리의 치아를 지탱해주는 중요한 역할을 하니까, 건강한 잇몸을 유지하는 것이 정말 중요해요. 오늘은 잇몸에 좋은 음식들을 알아보고, 어떻게 하면 잇몸 건강을 지킬 수 있을지 함께 살펴보도록 해요.1. 비타민 C가 풍부한 음식1.1 오렌지와 자몽비타민 C는 잇몸 건강에 필수적인 영양소예요. 오렌지와 자몽 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부해서 잇몸 염증을 줄여주고, 면역력을 높여줘요. 특히, 오렌지의 상큼한 맛은 기분을 좋게 해주기도 하죠.1.2 딸기와 키위딸기와 키위도 잇몸에 좋은 음식이에요. 이 과일들은 항산화 성분이 많아 세포 손상을 예방하고, 잇몸을 튼튼하게 만들어줘요.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
